مشاوره و روانشناسی کودک و بزرگسال

افرادی که احساس سرگیجه(vertigo) می‌کنند ممکن است احساس سبکی سر، عدم تعادل یا گیجی داشته باشند. سرگیجه ناگهانی(acute vertigo) یک نوع شدید سرگیجه است. فردی که سرگیجه را تجربه می‌کند ،احساس می‌کند که خودش یا اطرافش در حال چرخش هستند.

سرگیجه ناگهانی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله مشکلات گوش داخلی، فشار خون پایین و شرایط سلامت روان باشد. #سرگیجه ممکن است به خودی خود برطرف شود، اما بهتر است برای حل این اختلال به پزشک مراجعه کنید

در ادامه با ما همراه باشید تا با علت و عوامل ایجاد سرگیجه ناگهانی آشنا شوید و از روش‌های درمان و پیشگیری از سرگیجه ناگهانی مطلع شوید.

علت سرگیجه ناگهانی

مسائل مختلفی می‌تواند باعث سرگیجه ناگهانی شود و برخی از آن‌ها جدی‌تر است. به همین دلیل، هرکسی که شروع هر یک از اختلالات زیرا را به صورت ناگهانی تجربه کند؛ باید به پزشک مراجعه کند.

در صورت بروز سرگیجه ناگهانی ممکن است سریعا به مراقبت‌های پزشکی نیاز پیدا کنید. به عنوان مثال برخی از مشکلات همراه با سرگیجه ناگهانی علائم سکته مغزی است. برخی از این عوامل عبارتنداز:

مشکلات گوش داخلی

مشکلات گوش داخلی می‌تواند تعادل بدن را تحت تأثیر قرار دهد و این مسائل دلیل اصلی سرگیجه ناگهانی است. شرایطی که در گوش داخلی می‌تواند سرگیجه ناگهانی ایجاد کند شامل موارد زیر است:

• سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم (BPPV )؛ یک بیماری شایع است که باعث بروز دوره‌های مکرر سرگیجه می‌شود.
• لابیرنتیت(labyrinthitis)؛ باعث التهاب حلزون یا ساختارهای گوش داخلی می‌شود.

نوریت دهلیزی یا نورونیت(Vestibular neuronitis)

این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که عصبی در گوش داخلی به نام عصب دهلیزی ملتهب شود. این اختلال معمولا به علت عفونت ویروسی رخ می‌دهد. اختلال در عصب دهلیزی می‌تواند مسبب سرگیجه‌های ناگهانی شود.

بیماری منییر

این وضعیت پیشرونده در گوش داخلی می‌تواند باعث کاهش شنوایی و سرگیجه شود. علت اصلی بیماری منییر(menieres disease)هنوز مشخص نیست، اما این علائم به دلیل اتساع مایعات در بخشی از گوش داخلی به نام حلزون رخ می‌دهد. یکی از علائم این بیماری سرگیجه ناگهانی است.

فشار خون پایین

سرگیجه ناگهانی می‌تواند ناشی از فشار خون پایین باشد. ممکن است فردی دچار افت فشار خون وضعیتی یا افت فشار خون به علت کاهش قند خون شود. در این حالت ممکن است افراد دچار سرگیجه ناگهانی و کوتاه به همراه سیاهی رفتن چشم شوند.

اختلال هراس

فرد مبتلا به اختلال هراس، در دوره‌های ناگهانی و مکرر ترس شدیدی را تجربه می‌کند. این حملات پانیک نامیده می‌شوند و می‌توانند برای چند دقیقه ادامه داشته باشند. از علائم این نوع از حملات می‌توان به بروز سرگیجه شدید و ناگهانی به همراه تپش قلب، عرق سرد و احساس فشار و سنگینی در سر اشاره کرد.

حمله ایسکمی گذرا (TIA) که غالباً سکته مغزی نامیده می‌شود، مانند سکته مغزی است، اما علائم معمولاً فقط چند دقیقه طول می‌کشد. وقتی این اتفاق می‌افتد که به طور موقت جریان خون در بخشی از مغز وجود دارد.

برخلاف سکته مغزی، TIA معمولاً آسیب پایدار نمی‌زند. اما می‌تواند نشانه‌ای از بروز سکته جدی‌تر باشد. اگرچه این اتفاق نادر است، TIA می‌تواند دلیل سرگیجه ناگهانی باشد.گاهی اوقات، بروز سرگیجه ناگهانی تنها علامت TIA است. در مواقع دیگر، ممکن است علائم دیگری نیز وجود داشته باشد.

به چه کودکی بی ادب می‌گوییم؟

اگر در کودک‌تان رفتار توهین آمیز مانند فحش دادن، فریاد زدن، مشاجره کردن، نادیده گرفتن شما، رد درخواست‌های‌تان، اسم‌گذاشتن روی اشخاص( اسم‌ها یا صفات توهین‌آمیز) دیدید، باید بگوییم که بله این یک رفتار بی‌ادبانه است. با دیدن این رفتارها زنگ خطر برای والدین به صدا در می‌آید.برای مشاوره با روانشناس کودک اینجا کلیک کنید

دیدن این نوع رفتارها از جانب بچه‌‌ها به شما می گوید که باید کنترل بیشتری بر اوضاع داشته باشید و محدودیت‌های بهتری برای‌شان تعیین کنید. البته این را بدانید که این فرآیندی است که در طول زمان اتفاق می افتد و به یک‌باره موجب تغییر بچه‌ها نمی‌شود. آموزش ادب و احترام به کودکان زمان می‌برد ولی شما باید به آن پایبند باشید.

علت بی ادبی کودکان

مطمئن باشید که هیچ بچه‌ای از شکم مادرش بی‌ادب به دنیا نمی‌آید. بچه‌ها در طی فرآیند رشد از دیگران یاد می‌گیرند که بی ادب باشند. داشتن مهارت های اجتماعی ارزشمند برای کودکان مثل احترام، صبوری و مهربانی بسیار مهم است چون بر رفتار کودک در هنگام بازی با هم‌سالانش، کلاس درس، خانه، محل کار آینده و زندگی تأثیر می گذارد.

• خود بزرگ‌بینی: افرادی که خودشیفته هستند برای دیگران هیچ ارزشی قائل نیستند مگر به عنوان وسیله‌ای برای رفع نیازها و خواسته‌هایشان
• فردگرایی و عدم خودکنترلی: این اشخاص این‌طور فکر می‌کنندکه من این کار را به روش خودم انجام می‌دهم و برایم مهم نیست که شما چه فکری می‌کنید
• خود‌ را کم ارزش‌ دیدن: حس دشمنی و تدافعی بودن در این افراد اغلب نشانه‌ی حس ناامنی و عدم اعتماد‌به‌نفس است.
• مادی‌ بودن: اشخاصی با این دید معتقدند که در جستجوی پول و دارایی بودن مهم‌تر از ابراز مهربانی است.
• بی‌عدالتی: بی‌عدالتی ممکن است سبب ایجاد حس حسادت، تضعیف روحیه‌ی آدمی، افسردگی یا خشم شود و همین موضوع هم بی‌ادبی را به دنبال خواهد داشت.
• استرس: افرادی که بیش از حد کار می‌کنند یا تحت‌فشار قرار دارند ممکن است نسبت به اطرافیان خود بی‌تفاوت باشند.
• ناشناس‌ و غریبه‌ بودن: این‌گونه بی‌ادبی‌ها اینطور رخ می‌دهند که اگر من شما را نمی‌شناسم، مهم نیست که چطور با شما رفتار کنم.( این مورد را شخصاً در ترمینال‌های مسافربری دیده‌ام.)
• عدم نیاز به‌ دیگران
• خشم
• ترس
• بیماری‌های روانی

البته چند دلیل دیگر هم می‌تواند برای علت بی‌ ادبی کودکان وجود داشته باشد. بعضی از پدر و مادرها یاد نگرفته‌اند که خودشان رفتارهای خوب و اجتماعی داشته باشند ( امکان دارد که خودشان هم از داشتن پدر و مادر که چنین رفتارهایی به آن‌ها بیاموزد محروم بوده‌اند یا در محیطی محروم بزرگ شده باشند) و ممکن است تشخیص ندهند که چه کار اشتباهی انجام می‌دهند یا نمی‌دانند چگونه به فرزندان‌شان ادب و اخلاق بیاموزند.

امکان دارد که بعضی از پدر و مادرها چنان درگیر زندگی خود باشند که نتوانند متوجه سبک رفتار فرزندشان با دیگران شوند یا حتی انرژی لازم برای مراقبت از آنها را نداشته باشند. (نمونه‌اش را حتما در دور و بر خودتان دیده‌اید.)

والدین یک کودک بی‌ادب ممکن است احساس کنند کنترل امور را از دست داده‌اند و توانایی یا انرژی برای تربیت فرزند خود را ندارند.روانشناس کودک در تهران می تواند به شما کمک کند

اولین علت لجبازی کودکان را می توان درخواست های غیر معقول آن ها دانست. کودکان به دلیل آن که هنوز درک کاملی از محیط پیرامون و روابط علت و معلولی موجود در نظام زندگی ندارند، نمی توانند بسیاری از مسائل را درک کنند. به عنوان مثال شاید در نیمه شب از شما رفتن به شهر بازی یا سینما را طلب کنند. یا در مثالی دیگر از شما بخواهند که یکی از ستارگان آسمان را برایشان تهیه کنید. گرچه در ذهن بزرگسالان، عدم تامین این موارد کاملا بدیهی است، اما از نظر کودکان این چنین به نظر نرسیده و سبب بروز لجبازی در آن ها می شود. برای ارتباط با مشاور کودک و نوجوان خوب درتهران اینجا کلیک کنید

دومین علت شایع برای لجبازی کودکان را می توان زیاده خواهی آن ها برشمرد. کودکان به دلیل همان درک ناقصی که در بخش قبل اشاره کردیم، برایشان بسیاری از مسائل قابل فهم نیست. لذا بسیار پیش می آید که در مورد غذا، لباس، اسباب بازی و ... میزان زیادی را طلب کنند، گرچه از عهده ی خوردن، پوشیدن و بازی کردن با آن ها برنخواهند آمد، اما در ابتدای کار تمام سعی خود را می کنند تا مالک همه ی آن ها شوند. در اکثر مواقع نیز با ممانعت غیر اصولی اطرافیان مواجه شده و لجبازی در آن ها پرورش می یابد.

سومین علت لجبازی کودکان نیز عدم تمایل به انجام وظایف می باشد. این که کودکان تمایلی به انجام کارهای شخصی خود نداشته باشند و بخواهند که همه ی آن ها را والدینشان به عهده بگیرند کاملا قابل تصور است. مسلما کودکان ترجیح می دهند به جای آن که اتاق خود را مرتب کنند، آن را به هم بریزند. به جای آن که لباس خود را بپوشند، این لباس توسط مادر به آن ها پوشانده شود.

در مورد غذا خوردن و سایر مسائل نیز همین امر صادق است. حتی ممکن است هنگام بازی و نقاشی از والدین بخواهند که نقاشی را کشیده و کاملا رنگ کنند و خود تنها تماشاچی باشند. در واقع آن ها ترجیح می دهند تا کارهای راحت تر را انجام داده و همواره مشغول بازی باشند. اما به هیچ وجه پذیرفتنی نیست که همه ی وظایف یک کودک را والدین او به عهده گرفته و او هیچ مسئولیتی را به عهده نگیرد. برای ارتباط با مشاور کودک و نوجوان خوب درتهران اینجا کلیک کنید

اما علت دیگر لجبازی کودکان، بیان خواسته ها به صورت غیر مستقیم می باشد. کودکان در بسیاری موارد به دلیل آن که والدین فرصت کافی برای آن ها ندارند و یا توجه کافی به آن ها نمی کنند از لجبازی و بهانه گیری به عنوان حربه ای برای جلب توجه والدین استفاده می کنند. بنابراین شاید در پس لجبازی کودکان، نیازهای ناشناخته ی آن ها پنهان شده باشد.

در بسیاری از موارد نیز دیده شده کودک لجباز بدون آن که از لجبازی درک درستی داشته باشد و آن را درست یا غلط، خوب یا بد بداند از آن به عنوان سنگ محک واکنش اطرافیان استفاده کرده تا بداند در مواقع مختلف آن ها چه رفتاری از خود نشان می دهند.

جراحی ستون فقرات با لیزر ، از یک دستگاه لیزر پیشرفته استفاده می‌کند که از گرمای لیزر برای تبخیر بافت‌های نرم در ستون فقرات استفاده می‌کند تا مناطقی را که باعث درد شما می‌شود، از فشار خارج کند. در بسیاری از روش های جراحی ستون فقرات با لیزر هیچ برشی لازم نیست، به این معنی که خطرات کمتری برای عوارض و زمان بهبودی سریعتر وجود دارد. PLDD دیسک برآمده را که روی اعصاب ستون فقرات شما فشار می‌آورد، کم فشار می‌کند، که علت کمردرد مزمن مداوم است ، اما همچنین از برآمدگی مجدد دیسک در آینده جلوگیری می‌کند.

جراحی ستون فقرات با لیزر چگونه کار می کند؟

اولین قدم تصمیم گیری در مورد اینکه آیا بیمار کاندید مناسبی برای جراحی لیزر است یا خیر. به طور معمول، پزشک شما در مورد علائم و درمان هایی که برای مقابله با گردن درد یا کمردرد انجام داده اید، ابتدا با شما صحبت می کند، سپس از آنجا برنامه درمانی را تعیین می کند. اگر کمردرد مداوم دارید که با مدیریت درد به اندازه کافی درمان نشده است، ممکن است کاندیدای جراحی لیزری ستون فقرات باشید.

جراحی کم تهاجمی ستون فقرات

جراحی ستون فقرات با لیزر به دلیل ماهیت دستگاه لیزر مورد استفاده، یک جراحی کم تهاجمی ستون فقرات است. لیزر را می توان از طریق یک سوزن نازک تغذیه کرد که از پشت و مستقیماً به دیسک ستون فقرات وارد می شود تا رفع فشار شروع شود. این یک روش سریع و نسبتاً بدون درد است که هیچ جای زخمی بر جای نمی گذارد زیرا نیازی به برش ندارد. سایر جراحی‌ها، مانند همجوشی ستون فقرات ، به مقدار زیادی برش و برداشتن استخوان، به علاوه نصب سخت‌افزار در ستون فقرات شما نیاز دارند. به همین دلیل است که جراحی لیزر روش خوبی برای کسانی است که به گزینه های کم تهاجمی نگاه می کنند. جراحی آندوسکوپی ستون فقرات نیز یکی دیگر از جراحی‌های کم تهاجمی است، اگرچه از یک آندوسکوپ استفاده می‌کند که یک لوله بزرگتر از آنچه در عمل لیزر ستون فقرات استفاده می‌شود، که فقط از یک سوزن بسیار نازک استفاده می‌کند، استفاده می‌کند.

جراحی ستون فقرات با لیزر برای فتق دیسک

جراحی ستون فقرات با لیزر فتق دیسک را تا 70 درصد در بیماران درمان می کند. لیزر هسته فتق دیسک را تبخیر می کند و باعث می شود قسمت برآمده دیسک عقب نشینی کند و فشار روی اعصاب شما کاهش یابد. این باید فوراً درد شما را تسکین دهد و به دلیل گرمای لیزر می تواند از بازگشت درد جلوگیری کند.

درمان کمردرد با لیزر

برآمدگی دیسک و فتق دیسک یک بیماری نسبتا شایع است که امروزه بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. جراحی ستون فقرات با لیزر برای درمان کمردرد و گردن درد در افرادی است که با درد ناشی از برآمدگی دیسک یا فتق دیسک زندگی می کنند. این به طور منحصر به فردی برای حل کمردرد مناسب است زیرا به طور خاص فتق دیسک را با دقت یک سوزن هدف قرار می دهد. لیزر درمانی کمردرد در سال 1986 توسط دکتر دانیل چوی ایجاد شد و از آن زمان تاکنون بیش از صد هزار بار انجام شده است. نام دیگر لیزر درمانی، رفع فشار دیسک با لیزر از راه پوست یا PLDD است.

همه ما انسان‌ها در همه موارد به دنبال بهترین نوع آن هستیم. مرکز مشاوره نیز از این امر مستثنی نمی‌باشد و چه بسا جزو اولویت‌های اول برای بهتر بودن است. بسیاری از شما نمی‌دانید که برای یافتن یک مرکز مشاوره خوب باید دنبال چه ویژگی‌هایی در آن مرکز مشاوره باشید. ما در این قسمت از مقاله چند مورد از ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب را به شما معرفی خواهیم کرد. انتظار می‌رود که شما عزیزان بعد از آشنایی با ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب، در انتخاب خود موفق عمل کنید. زیرا انتخاب نادرست یک مرکز مشاوره می‌تواند باعث بروز آسیب‌های جدی‌تر بر روی شما گردد. ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب عبارتند از:

1. یک مرکز مشاوره خوب باید دارای مجوز رسمی از سمت سازمان نظام روانشناسی باشد. نداشتن مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی نامعتبر بودن آن مرکز مشاوره را تایید می‌کند. پس در انتخاب مرکز مشاوره خوب باید به دارا بودن مجوز آن مرکز مشاوره دقت کنید.
2. مرکز مشاوره خوب دارای محیطی آرام و دل نشین است. زمانی که شما می‌خواهید به یک مرکز مشاوره مراجعه نمایید قطعا با حالی ناآرام به آن مکان می‌روید. اگر محیط مرکز مشاوره، محیطی ناآرام و ناپسند باشد شما بیشتر دچار تشویش خواهید شد. پس زمانی که وارد مرکز مشاوره شدید و با یک محیط آرام و گرم روبرو شدید بدانید که آن مرکز، یک مرکز مشاوره خوب است.
3. یک مرکز مشاوره خوب دارای تجهیزات به روز است. امروزه با پیشرفت علم و تحقیقات انجام شده، لوازم و تجهیزات برای درمان اختلالات روانی نیز افزایش یافته است. یک مرکز مشاوره خوب باید دارای تجهیزات و وسایل بروز دنیا برای درمان بیماران خود باشد.
4. مرکز مشاوره خوب، دارای مشاورین و متخصصین مجرب و حرفه‌‌ای است. مرکز مشاوره‌ای می‌تواند صفت خوب را از آن خو دسازد که در آن متخصصین و مشاورین حرفه‌ای مشغول به کار باشند.
5. دارای مشاورین متخصص برای درمان، در تمام زمینه‌ها باشد.
6. مرکز مشاوره خوب تمام خدمات روانشناسی را ارائه می‌دهد.
7. یک مرکز مشاوره خوب باید سابقه‌ای درخشان داشته باشد.
8. یک مرکز مشاوره خوب باید بتواند تمام روش‌های مشاوره را (آنلاین، تلفنی، حضوری) در اختیار افراد قرار دهد. همچنین باید دارای پشتیبانی همه روزه برای جوابدهی به بیماران خود باشد.
9. کارگاه‌های آموزشی برگزار کند.
10. از روانشناسان خوب خارج از کشور نیز استفاده کند.
11. با سازمان‌های مختلف و شرکت‌های معتبر قرار داد داشته باشد.
    و…

این مژده را به شما عزیزان می‌دهیم که کلینیک مشاوره روانشناسی آرامش من، تمامی ویژگی‌های یک مرکز مشاوره خوب را دارا بوده و شما عزیزان با خیالی آسوده می‌توانید به بهترین روانشناسان کشور حاضر در این مرکز اعتماد کنید.

انواع روش‌های مشاوره

روش‌های مشاوره رویکردهایی در علم روانشناسی هستند که با توجه به سبک هر متخصص و درمانگر متفاوت است. هر مشاور یا متخصص بنا به آموخته و تخصص خود در هر یک از روش‌های مشاوره، بنا به نوع بیماری و نیاز فرد آن روش را اجرا خواهد کرد. به عنوان مثال متخصص یا مشاور خانواده، در رابطه با مسائل خانوادگی و فردی افراد فعالیت دارد. در ادامه با برخی از رایج‌ترین روش‌های مشاوره شما را آشنا خواهیم ساخت.

زوج درمانی

یکی از روش‌های رایج مشاوره، زوج درمانی است. این روش بر روی روابط زناشویی زوجین و هر نوع ارتباط مربوط به زوجین تمرکز دارد و برای بهبود روابط آن‌ها راه‌حل‌های مفیدی را ارائه می‌دهد. این روش برای کاهش استرس، بهبود روابط زناشویی، رفع مشکلات مزمن و رسیدن به درک مقابل همسران از یکدیگر کمک می‌کند. همچنین از زوج درمانی برای پیش از ازدواج نیز می‌توان استفاده نمود. می‌توان برای شروع یک زندگی بهتر با شریک خود قبل از ازدواج نزد یک مشاور زوج درمانگر بروید. در این نوع مشاوره شما را با ازدواج و زندگی مشترک و مشکلات و اتفاقاتی که در آینده رخ خواهد داد بیشتر آشنا می‌کنند. همچنین رابطه بین شما و همسرتان را نیز بررسی کرده و بهترین راه‌حل را روبروی شما قرار می‌دهند.

زوج درمانی برای شما که طلاق گرفته و یا در آستانه جدایی هستید نیز، بسیار روش خوب و مفیدیست. می‌توانید با مراجعه به یک مشاور زوج درمانی تمام مشکلات خود را بیان کرده و از آثار مخرب طلاق و جدایی در امان بمانید. در کل با انتخاب این روش مشاوره شما می‌توانید راهکارها وتکنیک‌های بسیاری برای بهبود روابط‌ خود در هر دوره‌ای از زندگی با همسرتان که هستید بیاموزید.

احساسات سطحی احساساتی هستند که شما و شریک زندگیتان می توانید ببینید: ما می توانیم ببینیم که شریک زندگی ما عصبانی، ناامید، گوشه گیر، منتقد و سرزنش کننده است. برای ارتباط با بهترین کلینیک روانشناسی در تهران اینجا کلیک کنید

با این حال، احساسات عمیق‌تر، احساسات مهمی را نشان می‌دهند که در حال «فشار دادن» یا تولید احساسات سطحی هستند. و زمانی که سعی می کنیم واقعاً یکدیگر را درک کنیم، عمیق تر آن چیزی است که اهمیت دارد، به ویژه هنگامی که یکی از شرکا ناراحت است. احساسات عمیق‌تر از معنای چیزها برای ما ناشی می‌شوند.

احساسات عمیق تر قانع کننده و قدرتمند هستند: غم و اندوه از اینکه رابطه ضعیف پیش می رود. ترس از اینکه رابطه ناپایدار و ناامن است. از مواقعی که احساس مهم بودن نمی‌کردید یا شریک زندگی‌تان از نظر عاطفی در دسترس نبوده یا در مواقعی که نیاز به مراقبت داشتید، آسیب دیده‌اید. غم و اندوه به دلیل ارتباط محبت آمیز که از دست رفته است.

با این حال، چرا زمانی که زوجین با هم بحث می کنند، فقط احساسات سطحی بیان می شود؟

مغز عاشق شما: وقتی ناراحتیم

هنگامی که ما ناراحت هستیم، مرکز عاطفی مغز ما (آمیگدال) فعال می شود. زمانی که ناراحت هستیم مغز ما در حالت آماده باش بالا قرار می گیرد. ما به طور طبیعی نسبت به دنیای بیرون حساس هستیم - و نسبت به خلق و خوی شریکمان بسیار حساس هستیم.

وقتی عاشق می شویم یک پیوند عاطفی قوی ایجاد می کنیم. ما عمیقاً با آن شخص خاص مرتبط هستیم. وقتی این پیوند به هر طریقی احساس خطر می کند، مغز عاطفی ما تقریباً فوراً واکنش نشان می دهد. پاسخ‌های «جنگ»، «فرار» یا «انجماد» به منصه ظهور می‌رسند. شریک ما خشم، ناامیدی، سکوت یا حملات کلامی ما را می بیند.

اینجاست که آسیب های زیادی به روابط وارد می شود: چیزهای آزاردهنده گفته می شود، انتقاد می تواند تحقیرکننده باشد. آتش مغز عاطفی می تواند یک زخم عاطفی به شریک زندگی وارد کند. این اظهارات پس از آن می تواند در افکار و ترس های شریک زندگی تعبیه شود و رها کردن آنها دشوار است.

در اینجاست که ارتباط عاطفی برای زوج‌ها اغلب در الگوی مشاجره قرار می‌گیرد: یکی ممکن است عصبانی باشد و دیگری را برای صحبت فشار دهد. ممکن است دیگری بخواهد بحث را تعطیل کند زیرا اختلافات دردناک هستند و هرگز به حل و فصل منتهی نمی شوند. یا در الگوی دیگری، هر دو طرف ممکن است حالت تدافعی به خود بگیرند - مکرراً بیان کنند که چرا موقعیت آنها "درست" است و شریک "نادرست" است.

این الگوها که ما آنها را «چرخه‌های منفی» می‌نامیم، می‌توانند در طول زمان آسیب زیادی به امنیت رابطه وارد کنند. زوج‌ها متوجه می‌شوند که روی پوسته تخم‌مرغ راه می‌روند، از ترس هر گونه ناراحتی دیگری. کمتر صحبت می شود، پرهیزهای زیادی وجود دارد - همه اینها در حالی که احساسات آسیب دیده همچنان ادامه دارد.

یک انگ عمومی در مورد مشاوره زوجین وجود دارد. خواه شرم یا گناه باشد که احساس می‌کنید زیرا تصور می‌کنید که باید بتوانید آن را به تنهایی با شریک زندگی‌تان حل کنید. اکثر زوج ها به سختی می توانند این واقعیت را بپذیرند که درمان می تواند کمک کند. متأسفانه، بیشتر زوج‌ها در نهایت متوجه می‌شوند که به مشاوره زوجین نیاز دارند، با این حال، تا آن زمان ممکن است درخواست کمکی که نیاز دارید دیر شده باشد. در اینجا 10 نشانه وجود دارد که باید مراقب آنها باشید که نشانه خوبی است که شما و همسرتان باید برای مشاوره حرفه ای زوج درمانی را امتحان کنید.

1. در رابطه شما صمیمیت وجود ندارد

یکی از معدود نشانه های اولیه بدتر شدن رابطه عاشقانه، فقدان صمیمیت به دلیل عدم علاقه طرفین یا هر دو طرف است. غیرعادی نیست که بعد از مدت ها رابطه جنسی شما کمی کاهش یابد. با این حال، اگر تغییرات اساسی در فرکانس صمیمیت با یکدیگر ایجاد شود، نگرانی هایی وجود دارد. اگر رابطه جنسی برای مدت طولانی اتفاق نیفتاده است یا رابطه جنسی رباتیک و سرد می شود، باید مشاوره زوجین و حتی سکس درمانی در نظر گرفته شود.

2. ترس از برقراری ارتباط با یکدیگر

وقتی مشاجره ها از تناسب خارج می شوند، ترس را می توان در میان موضوعات خاص بحث ایجاد کرد و باعث می شود که زوج ها به طور کلی از گفتگو اجتناب کنند. این می تواند چیزی به اندازه عادات کوچک آزاردهنده باشد که در نهایت می تواند منجر به قطع ارتباط شود. اگر یک شریک از مطرح کردن مسائل خاص می‌ترسد، یک درمانگر مجاز می‌تواند در جلسه مشاوره زوجین برای رفع سوء تفاهم‌ها و هدایت سالم گفتگو به آنها کمک کند.

مرزهای سالم کلید حفظ یک رابطه رضایت بخش و محترمانه است، اما بسیاری از مردم با تعیین و اجرای آنها مشکل دارند. در این پست وبلاگ، نحوه تعیین مرزهای سالم در یک رابطه بدون کنترل کردن ، بررسی خواهیم کرد که چرا مرزها بسیار مهم هستند، موانع رایج برای تعیین آنها، و نکات عملی برای ایجاد و حفظ مرزهایی که برای شما و شریک زندگی شما مفید است. خواه با نقض مرزها، انتظارات نامشخص یا صرفاً می‌خواهید مهارت‌های ارتباطی خود را بهبود ببخشید، این پست ابزارها و دانشی را در اختیار شما قرار می‌دهد که برای ایجاد مرزهای سالمی که اعتماد، تفاهم و صمیمیت را تقویت می‌کند، نیاز دارید. از تعیین محدودیت‌های واضح و برقراری ارتباط با نیازهایتان گرفته تا شناخت و احترام به مرزهای شریک زندگی‌تان، ما همه چیزهایی را که برای ایجاد رابطه‌ای که احترام متقابل، اعتماد و شادی را تقویت می‌کند، بدانید، پوشش خواهیم داد.

3. رنجش

مشاجرات بین زوج‌ها می‌آیند و می‌روند، اما اگر متوجه می‌شوید که همیشه از شریک زندگی‌تان عصبانی هستید، برای رسیدگی به مسائل اساسی به کمک نیاز دارید. متخصصان مشاوره زوج ها اغلب متوجه می شوند که اگر مشتریان آنها آسیب های گذشته و مشاجرات قبلی را حل نکنند، هر مکالمه آینده با احساسات منفی آلوده می شود. لحن شما نسبت به شریک زندگی تان شبیه لحن پر از گناه، شرم، قضاوت و ناامنی خواهد بود که مورد استقبال قرار نگرفته و منجر به مشاجرات بیشتر می شود.

اجازه ندهید عصبانیت و عصبانیت به روابط شما آسیب برساند. پست وبلاگ ما، « بخشش در روابط: چگونه خشم و رنجش را کنار بگذاریم »، توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی را برای کمک به شما در تمرین بخشش و ایجاد ارتباطات معنادارتر ارائه می‌کند.

4. عدم اعتماد

یک رابطه سالم با اعتماد شروع می شود، اما اعتماد به سختی به دست می آید و به راحتی می توان آن را نقض کرد. زن و شوهری که مسائل مربوط به اعتماد را در مرحله بعدی قرار داده اند، احتمالاً بعداً در مسیر خشم ناشی از نقض اعتماد را احساس می کنند. ممکن است شروع کنید به شریک زندگی خود به عنوان دشمن نگاه کنید و احساس کنید که شما در طرف های مختلف هستید. زن و شوهر باید در یک تیم باشند و به جای اینکه خارج از رابطه با دوستان، همکاران و اعضای خانواده خود، از یکدیگر حمایت عاطفی داشته باشند. هنگامی که یک شریک به حمایت خارج از همسر خود تکیه می کند، این نشانه ای برای مشاوره گرفتن از زوج است.

5. حفظ اسرار

به عنوان یک فرد، شما حق حریم خصوصی خود را دارید. با این حال، به عنوان یک زوج، اگر رازهایی از یکدیگر دارید، می تواند برای هر رابطه ای فاجعه آمیز باشد. حفظ پنهانی ، منابع مالی نامشخص، یا جایی که وقت خود را سپری می کنید، نقض فاحش اعتماد در روابط هستند. وقتی یک شریک تصمیم می گیرد بخشی از زندگی خود را افشا کند، چیزی درست نیست، اما همه چیز در زندگی او برای شریک زندگی خود باز نیست.

6. عدم صداقت در مورد امور مالی

ازدواج ها پایان می یابد و زوج ها عمدتاً به دلیل مسائل مالی و مسائل مربوط به مدیریت پول در خانواده از هم می پاشند. هنگامی که یک زوج در مورد بودجه خود اتفاق نظر ندارند، زمان زیادی نمی گذرد که ممکن است مشاجرات مهمی رخ دهد. عدم صداقت در مورد اطلاعات مالی مانند خریدها، صورت‌حساب‌های کارت اعتباری و رسیدهای پنهان می‌تواند منجر به نقض اعتماد در یک رابطه شود. اگر چنین است، از خدمات مشاوره زوجین کمک بگیرید تا بلافاصله به بحث های مربوط به پول رسیدگی کنید.

جراحی معمولاً یک روش سرپایی است. یعنی می توانید همان روز به خانه بروید. احتمالاً باید چند ساعت بعد از عمل بمانید. مطمئن شوید که کسی را دارید که بتواند شما را به خانه برساند.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی به شما دستورالعمل هایی در مورد نحوه استفاده از کمرتان می دهد. ممکن است لازم باشد بلند کردن یا خم شدن را محدود کنید. ممکن است ارائه دهنده شما از شما بخواهد که برای مدت محدودی پس از عمل از بریس کمر استفاده کنید. اکثر افراد می توانند ظرف یک هفته یا بیشتر به سر کار برگردند. ممکن است پس از جراحی برای کمک به تقویت کمر به فیزیوتراپی نیاز داشته باشید.

ممکن است مقداری مایع از برش کوچکتان تخلیه شود. این طبیعی است. اگر مقدار زیادی تخلیه از محل برش وجود دارد، فوراً به ارائه دهنده خود اطلاع دهید. همچنین در صورت بروز تب یا درد زیاد در ناحیه با پزشک خود تماس بگیرید.

گاهی اوقات این روش برای مدتی کمی درد بیشتری ایجاد می کند. اما برای کاهش درد می توانید از داروهای ضد درد استفاده کنید. معمولا این به سرعت از بین می رود. درد شما باید کمتر از قبل از جراحی شود.

مطمئن شوید که تمام دستورالعمل های ارائه دهنده خود را دنبال کرده و قرارهای بعدی خود را حفظ کنید.

مراحل بعدی

قبل از اینکه با آزمایش یا روش موافقت کنید، مطمئن شوید که:

• نام آزمون یا روش
• دلیل انجام آزمایش یا روش
• چه نتایجی را باید انتظار داشت و چه معنایی دارند
• خطرات و مزایای آزمایش یا روش
• عوارض جانبی یا عوارض احتمالی چیست؟
• زمان و مکان شما برای انجام آزمایش یا روش
• چه کسی این آزمایش یا روش را انجام خواهد داد و صلاحیت آن شخص چیست
• اگر آزمایش یا روش را انجام نمی دادید چه اتفاقی می افتاد
• هر گونه آزمایش یا روش جایگزین که باید در مورد آن فکر کنید
• چه زمانی و چگونه به نتایج خواهید رسید
• اگر سؤال یا مشکلی دارید، پس از آزمون یا روش با چه کسی تماس بگیرید
• چقدر باید برای آزمایش یا روش بپردازید